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Par son écriture le journal intime a un effet cathartique sur son auteur : il est un soulagement de l'expression des sentiments, le seul fait de l'écrire permet de mieux les comprendre et, sur la durée, de __mieux se connaître soi-même__. Savoir qui l'on est et qui l'on a été, voilà la finalité du diariste. Le proverbe socratique, mot-clé de l'humanisme, devient chez Amiel une réalité vécue, écrite et lisible par tous.
